Soma Groove Breath - Jornada de Amor Próprio

Bem-vindo às SOMA GROOVE BREATH JOURNEYS

A SOMA GROOVE BREATH é uma combinação de diferentes modalidades de trabalho respiratório. É uma prática de respiração consciente e conectada que te ajuda a aceder a tua mente subconsciente, libertar emoções e traumas bloqueados, e auxiliar na reestruturação da tua mente, do teu corpo e da tua alma.

A intenção de cada jornada é mergulhar profundamente em ti mesmo, sendo o observador de cada aspecto que faz parte do ti, para descobrires quem tu realmente ÉS.

Alguns dos principais benefícios são:

* Consciência pessoal e espiritual

* Uma sensação de paz interior e contentamento

* Uma conexão com algo maior do que ti mesmo

* Níveis reduzidos de ansiedade

* O desejo de aprender e crescer interiormente

* Uma sensação de estar mais presente no momento e menos reactivo ao stress

* O desejo de viver uma vida mais autêntica, guiada por valores

* Uma sensação de estar mais conectado aos outros e ao mundo ao teu redor

* Uma sensação de libertação ou liberação de traumas, complexos, padrões negativos ou comportamentos

* Uma sensação de maior clareza e percepção sobre a tua própria vida e o mundo

* E muito mais...

Instruções:

• Deverás estar num local onde te possas deitar e relaxar, pode ser na tua cama ou sofá. Convém ser um local calmo e onde não sejas incomodado até a sessão terminar. Coloca uma manta ou um cobertor à mão, para o caso de sentires frio.
• Podes colocar uma almofada debaixo da cabeça, mas não eleves demasiado o pescoço porque pode impedir a respiração mais profunda.
• Coloca auscultadores nos ouvidos. É fundamental para uma experiência mais imersiva.
• Come algo mais leve: No dia 6, come refeições mais leves, especialmente ao jantar, ou janta depois da sessão.
• Evita álcool e afins nas 24 horas antes da sessão.
• Usa roupas confortáveis dado que vais estar deitado e a respirar profundamente.
• Depois da sessão: hidrata-te bem, bebe muita água para ajudar a libertar toxinas físicas e emocionais.
  

Uma sessão de Breathwork poderá não ser adequada para ti se tiveres as seguintes condições:

• Problemas cardiovasculares, pressão arterial anormalmente alta, aneurismas, epilepsia e convulsões no passado, utilização de medicação pesada, sintomas psiquiátricos graves, especialmente psicose ou paranóia, bipolar, osteoporose, cirurgia recente, glaucoma, gravidez, doença mental ou momento agudo de crise profunda emocional ou espiritual.
• As pessoas com asma devem trazer o seu próprio inalador e consultar o médico e a facilitadora da sessão da sessão antes de participar.

Qualquer questão contacta-me directamente.

Boa Viagem!!!!