SOMATIC BREATHWORK
Welcome to SOMATIC BREATHWORK by SOMA GROOVE BREATH– a unique and transformative experience at the intersection of somatic, transformational and regenerative breathing techniques, supported by bodywork as well as Vanda's guidance.
Our practice of conscious and connected breathing is meticulously crafted to help you access the depths of your subconscious, liberate suppressed emotions and traumas, and instigate profound shifts in your mind, body, and soul.
Embark on a journey within, where each session is an opportunity to become the mindful observer of every facet of your being, unraveling the layers to reveal your authentic self.
Discover the extraordinary benefits:
- Elevate personal and spiritual awareness.
- Cultivate a profound sense of inner peace and contentment.
- Forge a connection with something greater than yourself.
- Alleviate anxiety, offering solace to those navigating the common challenge of stress management.
- Ignite a passion for continual personal growth and learning.
- Enhance presence in the moment, fostering resilience against the pressures of everyday stress.
- Foster a desire to lead an authentic life guided by core values.
- Strengthen connections with others and the world around you.
- Experience liberation from traumas, complexes, negative patterns, or behaviors.
- Attain clarity and insight into your life and the world, overcoming the struggles of mental fog and confusion.
Breathe in the rhythm of life and let SOMA GROOVE BREATH guide you through a journey that transcends breath – a journey of profound self-discovery and healing.
Join us on this transformative path and unlock the boundless potential within you.
THE BREATHWORK JOURNEY INCLUDES:
🌟 Oracle card draw
🌟 Introduction to breathwork & safety guidelines
🌟 Grounding Meditation
🌟 Intention setting
🌟 Curated soundtrack and verbal guidance
🌟 bodywork
🌟 aromatherapy
🌟 sharing circle
🌟 Time for personal reflection through journaling or artwork
WHAT TO BRING:
Please bring a yoga mat, journal and pen. And bring all the cozy things as well - blankets, pillows and/or eye mask if you prefer. I will have extra eye masks, if requested.
Health notice: Prior to participating, please consult your doctor if you have cardiovascular issues; high or abnormal blood pressure; a history of aneurysms, epilepsy, or seizures; severe asthma; recent surgery or injury; glaucoma or retinal detachment; pregnancy; serious psychiatric or mental health conditions; or if you're using significant medications.
Once you have obtained your doctor's clearance, kindly inform me before the event. We can adjust breathing styles to accommodate your specific needs. Your safety and well-being are my top priorities.
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Bem-vindo a SOMATIC BREATHWORK por SOMA GROOVE BREATH – uma experiência única e transformadora no cruzamento de várias modalidades de trabalho de respiração como transformacional, somático e regeneratico, entre outras, suportado por bodywork e guiança da Vanda.
A nossa prática de respiração consciente e conectada é meticulosamente elaborada para ajudar-te a aceder às profundezas do teu subconsciente, libertar emoções e traumas suprimidos, e provocar mudanças profundas na tua mente, corpo e alma.
Embarca numa jornada interior, onde cada sessão é uma oportunidade para te tornares o observador atento de cada faceta do teu ser, desvendando camadas para revelar o teu eu autêntico.
Descobre os extraordinários benefÃcios:
- Eleva a consciência pessoal e espiritual.
- Cultiva uma profunda sensação de paz interior e contentamento.
- Forja uma ligação com algo maior do que tu.
- Alivia a ansiedade, oferecendo consolo àqueles que enfrentam o desafio comum da gestão do stress.
- Desperta uma paixão pelo crescimento e aprendizagem pessoal contÃnuos.
- Aumenta a presença no momento, promovendo a resiliência contra as pressões do stress diário.
- Fomenta o desejo de viver uma vida autêntica guiada por valores fundamentais.
- Reforça as ligações com os outros e o mundo ao teu redor.
- Experimenta a libertação de traumas, complexos, padrões ou comportamentos negativos.
- Alcança clareza e insight sobre a tua vida e o mundo, superando as lutas com a confusão mental.
Respira ao ritmo da vida e deixa que a SOMA GROOVE BREATH te guie através de uma jornada que transcende a respiração – uma jornada de profunda autodescoberta e cura.
Junta-te a nós neste caminho transformador e desbloqueia o potencial ilimitado dentro de ti.
A JORNADA DE RESPIRAÇÃO INCLUI:
🌟 Introdução às orientações de respiração e segurança
🌟 Meditação
🌟 Alinhamento de intenção
🌟 Banda sonora selecionada e guiança verbal
🌟 Bodywork
🌟 aromaterapia
🌟 cÃrculo de partilha
🌟 Momento para reflexão pessoal através de journaling ou arte
🌟 Cartas/oráculo
O QUE TRAZER:
Por favor, traz um tapete de yoga, caderno e caneta.
O conforto é fundamental! Por isso traz também uma manta, almofada e máscara/venda para os olhos. Terei máscaras extra para os olhos, se solicitado.
Aviso de saúde: Antes de participar, consulta o teu médico se tiveres problemas cardiovasculares; pressão arterial elevada ou anormal; história de aneurismas, epilepsia ou convulsões; asma grave; cirurgia ou lesão recente; glaucoma ou descolamento da retina; gravidez; condições psiquiátricas ou de saúde mental graves; ou se estiveres a usar medicamentos significativos.
Depois de obteres a autorização do teu médico, por favor informa-me antes do evento. Podemos ajustar os estilos de respiração para acomodar as tuas necessidades especÃficas.
A tua segurança e bem-estar são as minhas principais prioridades.
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